2022.03.13
漢方の考えでは髪の毛＝血余（ちあまり・けつよ）と呼ばれており身体を巡る血の質や量、流れが健康であれば、髪の毛は艶とハリが出てくるようです。
東洋医学でいう血(けつ)は西洋医学の血液と似たものを差しますが血液に運ばれる栄養のようなものとも定義されます。
役割としては栄養分として、体に潤いを与えたり、各臓器が働くための栄養老廃物の回収も行っています。血が不足すると、肌が乾燥したり、内臓の動きが悪くなってしまったり精神面では不安感を感じやすくなったりします。髪の毛の変化としては、コシのない弱々しい髪の毛しか生えなかったり乾燥に弱くなりパサつきます。血の循環が上手く行かないと、毛細血管に栄養が届かず、髪が抜けるなどの症状が出てきます。
血は身体や心にとって大切な栄養なので、上手に守っていきたいですね。
ここで血を守る養生と避けたい習慣をご紹介いたします。
血を補う食べ物・・・黒ごま、くるみ、ひじき、ほうれん草、いちじく、牡蠣など
血の循環を助ける食べ物・・・紅花、とうがらし、あずき、たまねぎ、らっきょう、酢など
血に良い習慣・・・骨盤周りの血行を良くする体操、半身浴、早寝、体を温めるなど
血によくないもの・・・冷え、ストレス、過労、偏食少食、朝食抜きなど
ただ血を守るのではなく、血を補うものなのか、流すものなのかでも身体は変化しますし
守っていても、良くない習慣がたくさんあるとなかなか上手くいきません…
また、原因が血だけの問題ではなく、血を溜める肝や造る脾胃の不調も考えられますので
まずはご自身がどんなのタイプなのかを知ることが大切です。
巷にはたくさんの健康法が溢れています。
水分1日２ℓ、ロカボ、岩盤浴、バナナダイエット、スムージー、生食主義、熱めのお風呂に入るなど、数えきれない程存在します。
テレビや本で紹介されていたものであっても
水分をため込む体質の方が1日に２ℓの水分を摂ると、逆に調子を崩しますし
バナナは身体を冷やすので、寒がりの方や低体温の方にはあまりお勧めできません。
本当に合った健康法を知る為には、まず自分の体質を把握することが大切です。
モノタイプのヘッドスパでは
血流を促す効果のあるアロマオイルを使用し、コリをほぐして栄養を運びやすい頭皮の環境作りを
していきます。
体質を変えるのには最低でも3ヶ月〜。継続することが大切とされています。
月に１回のサロンケアをまずは３回、ぜひ受けてみてください。
モノタイプ ヘッドスパリスト
ささきみかこ
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